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華州分公司工會小組為進(jìn)一步加強職工素質(zhì)提升工程，建設(shè)一支身心健康、充滿活力的職工隊伍，不斷激發(fā)廣大職工工作主動性、積極性和創(chuàng)造性，促進(jìn)各項工作有效開展和公司持續(xù)穩(wěn)定健康發(fā)展，近日，華州分公司舉辦了“塑造陽光心態(tài) 建設(shè)快樂職場”職工心理健康培訓(xùn)活動。

此次培訓(xùn)活動邀請了高級職業(yè)培訓(xùn)講師常峰源老師，通過“心理健康知識講解”“答題互動”等環(huán)節(jié)，主要從心理壓力的分類、造成的影響和危害著手，對如何正確認(rèn)識情緒、放松和宣泄、認(rèn)知調(diào)整、緩解壓力給出了行之有效的方法和建議。

老師通過分享職場解壓和心理調(diào)適的具體技巧和方法，更好的引導(dǎo)大家培養(yǎng)良好的情緒控制能力，從容面對工作壓力，學(xué)會接納自我，找到工作興趣點，在崗位上發(fā)揮自我價值。特別是在答題互動環(huán)節(jié)，大家積極表現(xiàn)，踴躍提出自己的理解和看法，活動現(xiàn)場氛圍輕松歡樂。會后大家反響強烈，紛紛表示此次心理健康培訓(xùn)強化了自身心理健康意識，有助于大家正確認(rèn)識自我，科學(xué)的調(diào)節(jié)釋放壓力，保持良好的精神狀態(tài)和積極健康、敬業(yè)樂觀的陽光心態(tài)，從而更好的立足崗位為公司的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。